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减重达人

吴博涵
  • 学员姓名:吴博涵
  • 成功减重:54
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减肥妙招

减肥运动营关于缓解压力的运动解决办法

发布时间:2018-02-10

Q:关于缓解压力的运动解决办法。

A:运动可以缓解压力已是运动心理学中的公认的问题(运动对心理的作用)。本身运动可以缓解压力。另外还可安排一些放松类的运动,如气功、太极拳、瑜珈等项目。

Q:多吃辛辣食物对减肥有效果吗?

A:据研究发现,辣椒里面含有的某种成分可以分解脂肪,但这必竟只是实验室里得到的数据,事实上,辣椒到底可以减掉人体中多少脂肪到现在仍然不是很明确。反之,辣椒可以增进你的食欲让你的食量增加,可能会有适得其反的效果。

Q:多喝水可以减肥吗?

A:你所喝的水,并不能将你体内的脂肪溶解排出体外,当你饥饿的时候,喝点水确实可以消除你的饥饿感,但是你马上又会饥饿。其实减肥不是简单的饮食问题,它还涉及到生理代谢功能失常和内分泌紊乱等。因为人在饥饿时,调动的不是脂肪,而是体内水分、蛋白质和糖,长期饥饿会引起胃功能紊乱而导致慢性胃炎,摄入食物过少还会引起胆囊炎、胆结石甚厌食症等。

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